Heissan! Tästä alkaa hyvän olon ja kiinteämmän kropan metsästys!
TREENIOHJELMA:
Maanantai: kädet + uinti
Tiistai: vatsat ja selät
Keskiviikko: lenkki
Torstai: jalat + uinti
Perjantai: tanssi
Lauantai: vatsat ja selät + lenkki
Sunnuntai: vapaa
Nyt haluaisin päästä ihan loppuun asti eli pitää liikunnan osana jokapäiväistä elämää. Se on mun mielestä hyvä tavoite.
Onko kellään ajatuksia salilla käymisestä ja siitä montako kertaa siellä pitäisi käydä viikossa? Tietysti riippuu tavoitteista, mutta jos haluaa saada tuloksiakin (laihtua, saada lihaksia jne). Itse ajattelin näin aluksi käydä kaksi kertaa viikossa salilla, ja tehdä kahtena päivänä kotitreeniä.
Nyt haluaisin päästä ihan loppuun asti eli pitää liikunnan osana jokapäiväistä elämää. Se on mun mielestä hyvä tavoite.
Onko kellään ajatuksia salilla käymisestä ja siitä montako kertaa siellä pitäisi käydä viikossa? Tietysti riippuu tavoitteista, mutta jos haluaa saada tuloksiakin (laihtua, saada lihaksia jne). Itse ajattelin näin aluksi käydä kaksi kertaa viikossa salilla, ja tehdä kahtena päivänä kotitreeniä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti